50岁以后的人,身体若有这5种表现,恭喜你,长寿正向你招手

时间:2019年09月16日 14:56:32 中财网
  民间有言,人过四十天过午,指的是人到了40岁,身体状况向天一样,慢慢的趋向于夜晚,慢慢的走向衰老,这样说或许有些悲观,因为现在生活水平提高了,人们的寿命也相应延长了。

  过去年龄40岁的人相当于现在50岁的人,即使生活条件再好,50岁也年过半百,很多人的身体在50岁后每况愈下,如若50岁以后,你的身体还有5种表现,那真要恭喜你了!

  50岁以后的人,身体若有这5种表现,恭喜你,长寿正向你招手,你可能是长寿体质!

  表现一:不打怵走路,且速度稍快
  走路看似简单,实则不容易,每迈出的一步,都需要大脑、心脏、肌肉、骨骼等周身器官和系统的配合,常言道,人老腿先衰,50岁以后,如果不打怵走路,且速度稍快,说明你周身这些器官系统运行良好,这是个好兆头,就像机器还未出现老化一样,通常会比同龄人更健康长寿。

  腿脚虽好,走路虽快,但也注意定期运动,切莫久坐,保持适量的运动,腿脚会更协调,老化慢。

  表现二:每晚睡得饱,睡得好
  不管是哪个年龄段的人,有个好睡眠都是至关重要的,小孩睡得足,智力发育和身体发育皆好,年轻人睡得好,精力更旺盛,那些青壮年睡眠不足导致猝死的案例不足为鲜,中老年人若每晚睡得饱,睡得好,那身体会在睡眠中得到足够休息,身体会处于一个良性循环状态,为长寿创造条件。

  然而现实情况,很多人被睡眠困扰,不是入睡困难,就是容易早醒,建议每晚睡前泡泡脚,改善血液循环,对改善助眠有较好的效果。

  表现三:如厕轻松自如,不会久坐于卫生间
  如厕轻松,排便顺畅,说明消化系统发达,肠胃好,肠胃好的人,身体大多健康,说明营养摄入丰富,代谢好,身体毒素不堆积,整个身体像机器一样,有进料,有排出废弃物,正常运转,何愁疾病?这未尝不是好兆头?

  当然存在那些被排便困扰的中老年人,一定要注意多喝水,保证充足的饮水量,保持愉快的心情,适当补充蛋白质的肉类,一日三餐,不可过于清淡,否则会加剧便秘风险。

  表现四:手劲比较大,拎点东西很轻松
  手劲大,握力足说明心脏功能强劲,那些心脏不好的人,往往手无缚鸡之力,如果你仍然拎点东西很轻松,说明心脏功能较好,50岁以后心脏功能没有什么问题,那不是可喜可贺的事吗?

  建议:平日可适当的补充黑巧克力、牛奶等食品,对提高免疫力有很好的食疗功效。

  表现五:记忆力较好,反应较快
  50岁以后的男女,很多已经进入更年期,所以表现为记忆力下降,经常丢三落四,反应也没有年轻的时候那么快,总是慢半拍,这都是衰老的象征。

  相反的,50岁以后的人如若记忆力好,反应很迅速,说明大脑系统运转高速,头脑清晰,邻居陆奶奶就是这样的长寿老人,如今91岁高龄,讲起年轻时候的事还头头是道,思维非常清晰,所以50岁以后,头脑思维并没有表现出和三四十岁时候的明显不同,要恭喜你了。

  同时也建议:50岁后注意对脑的保护,保证充足睡眠,多吃核桃,大脑中的神经系统主管全身的各项活动,大脑健康,人更容易长寿。

  健康长寿的体质是每个人向往的,但它不会随便垂青一个人,那些有较好生活习惯和养生意识的人则更容易成为备选,你说呢?

  不否认长寿受遗传因素的影响,但后天的因素也至关重要,而且后天的这些,是我们自己能够主宰的,你说呢?
  中财网
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